Departamentul de Psihologie Clinica si Psihoterapie

Universitatea Babes-Bolyai

Cantece Terapeutice

Exagerând gândurile şi comportamentele noastre dezadaptative prin folosirea umorului, ironiei şi autoironiei, cântecele terapeutice sunt vehicole validate ştiinţific de schimbare a cogniţiilor iraţionale în cogniţii raţionale. Ascultându-le repetat, ele ne fac să înţelegem absurditatea unor dorinţe exprimate în gânduri absolutiste (vezi Decalogul Iraţionalităţii) care generează comportamente dezadaptative şi emoţii disfuncţionale şi necesitatea schimbării lor în cogniţii raţionale (vezi Decalogul Raţionalităţii) care susţin comportamente adaptative şi emoţii funcţionale. Prezentăm în continuare două astfel de cântele, interpretare şi compuse (textul) de Dr. Albert Ellis, utilizabile doar în scop educaţional (copyright – Albert Ellis Institute, SUA).

PERFECT RATIONALITY

Versuri:
Some think the world must have a right direction,
And so do I! And so do I!
Some think that, with the slightest imperfection,
They can’t get by and so do I!
For I, I have to prove I’m superhuman,
And better far than people are!
To show I have miraculous acumen
And always rate among the Great!
Perfect, perfect rationality
Is, of course the only thing for me!
How can I ever think of being
If I must live fallibly?
Rationality must be a perfect thing for me!

LOVE ME, LOVE ME, ONLY ME!

Versuri:
Love me, love me, only me
Or I’ll die without you!
Make your love a guarantee,
So I can never doubt you!
Love me, Love me totally
really, really try dear.
but if you demand love, too,
I’ll hate you till I die, dear!
Love me, love me all the time,
Thoroughly and wholly!
Life turns into slushy slime
Less you love me solely!
Love me with great tenderness,
With no ifs or buts dear.
If you love me somewhat less,
I’ll hate your goddamned guts, dear!

Metal(z) Videos Psydir Razvan Antonescu Voyaging Hacks ColorRed